Persönliches Coaching für Kraft, Gesundheit & Struktur
1:1 Personal Training
Egal, ob du gerade erst startest oder dein Training gezielt verbessern willst:
Im 1:1 Personal Training bekommst du ein individuell abgestimmtes Coaching, das dich dort abholt, wo du gerade stehst.
DieseS Coaching ist für dich, wenn ...
- du regelmäßig trainierst, aber keine echten Fortschritte siehst
- du Struktur brauchst und jemanden, der Verantwortung mitträgt
- du viel leistest – im Job & im Leben – und Training dich unterstützen, nicht zusätzlich stressen soll
- du dich endlich wieder wohl & leistungsfähig in deinem Körper fühlen willst
- du keine Lust mehr auf Trainingspläne von der Stange hast
Welche Probleme Lösen Wir gemeinsam?
- Unsicherheit im Training & bei der Übungsausführung
- Stagnation trotz hohem Einsatz
- Übertraining oder zu wenig Erholung
- fehlende Anpassung an Stress, Schlaf & Alltag
- Frust durch unrealistische Erwartungen
So Läuft das 1:1 Training ab
Erstgespräch
Kostenlos: Persönlich oder Online
Anamnesebogen oder Online Formular
Ziele, Alltag, Stresslevel, Trainingshistorie
Individuelle Planung
Training, Belastung, Progression –
realistisch & nachhaltig
Persönliche Betreuung
Korrekturen
Feedback
Anpassungen in Echtzeit
Kontinuierliche Entwicklung
Regelmäßige Anpassungen je nach Fortschritt & Lebensphase
Was ist im 1:1 Personal Training enthalten?
- Individueller Trainingsplan
- Persönliche Trainingsbetreuung
- Technik- & Bewegungsanalyse
- Anpassungen an Alltag, Stress & Regeneration
- Persönlicher Ansprechpartner
- Fokus auf nachhaltige Ergebnisse
Trainingspakete
Einzeltraining
- 1 Einheit · 60 Minuten
- ideal zum Einstieg
- Technik-Check und die ersten Anleitungen
- Individuelle Einschätzung deines aktuellen Trainingsstands
- Nachbesprechung & persönliches Feedback
- Inklusive: Trainingsplan
5er Block
- 5 Einheiten · 60 Minuten + 1 Einheit GRATIS
- für strukturierte Fortschritte
- regelmäßige Betreuung & Anpassungen
- ideal bei klaren Zielen
- Inklusive: Trainingsplan + Erweiterung
- 1 Einheit GESCHENKT 🎁
10er Block
- 10 Einheiten · 60 Minuten + 2 Einheiten GRATIS
- maximale Kontinuität & Entwicklung
- nachhaltiger Trainingsaufbau
- besonders empfehlenswert für langfristige Veränderungen
- Inklusive: Trainingsplan + Erweiterung
- 2 Einheiten GESCHENKT🎁
Einzeltraining
- 10 Einheiten · 60 Minuten + 2 Einheiten GRATIS
- maximale Kontinuität & Entwicklung
- nachhaltiger Trainingsaufbau
- besonders empfehlenswert für langfristige Veränderungen
- Inklusive: Trainingsplan + Erweiterung
- 2 Einheiten GESCHENKT🎁
5er Block
- 5 Einheiten · 60 Minuten + 1 Einheit GRATIS
- für strukturierte Fortschritte
- regelmäßige Betreuung & Anpassungen
- ideal bei klaren Zielen
- Inklusive: Trainingsplan + Erweiterung
- 1 Einheit GESCHENKT 🎁
10er Block
- 1 Einheit · 60 Minuten
- ideal zum Einstieg
- Technik-Check und die ersten Anleitungen
- Individuelle Einschätzung deines aktuellen Trainingsstands
- Nachbesprechung & persönliches Feedback
- Inklusive: Trainingsplan